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Bien-être & Santé mentale
Wellbeing & Mental Health
102 mots dans ce thème
The most useful French words for wellbeing & mental health, with their English meaning, CEFR level (A1 to C1) and a real example sentence. Tap any word for its pronunciation, definition and more examples.
Vocabulaire
aller mieuxexprA2
to get better, to feel better
Tu as l'air d'aller beaucoup mieux depuis la semaine dernière.
l'assoupirn.mA2
to doze off
Il s'est assoupi devant la télé.
le bâillementn.mA2
yawn
Le bâillement est contagieux.
bouchons d'oreilleexprA2
earplugs
Je dors avec des bouchons d'oreille.
cerveau en ébullitionexprA2
racing mind
J'ai le cerveau en ébullition le soir.
charge mentaleexprA2
mental load
La charge mentale des mères.
crevéadjA2
knackered
Je suis crevée ce soir.
cycle de sommeilexprA2
sleep cycle
Une nuit compte quatre ou cinq cycles de sommeil.
dette de sommeilexprA2
sleep debt
J'ai une dette de sommeil.
faire une nuit complèteexprA2
to sleep through the night
Le bébé fait enfin une nuit complète.
fatigue chroniqueexprA2
chronic fatigue
Il souffre de fatigue chronique.
grasse matinéeexprA2
lie-in
Demain, grasse matinée!
heure du coucherexprA2
bedtime
L'heure du coucher est 22 h.
horloge biologiqueexprA2
body clock
Le décalage horaire dérègle l'horloge biologique.
irritableadjA2
irritable
Je suis irritable quand je dors mal.
la séancen.fA2
session
Une séance par semaine, le mardi.
le reposn.mA2
rest
Un week-end de repos complet.
le sommeiln.mA2
sleep
Un sommeil réparateur avant tout.
lumière bleueexprA2
blue light
La lumière bleue empêche de dormir.
masque de nuitexprA2
sleep mask
Un masque de nuit dans l'avion.
Voir tous les mots (82 de plus)
le massagen.mA2
massage
Un massage du dos.
la mélatoninen.fA2
melatonin
La mélatonine aide pour le décalage horaire.
musique douceexprA2
soft music
J'écoute de la musique douce pour dormir.
la nervositén.fA2
nervousness
Sa nervosité se voit.
nuit blancheexprA2
sleepless night
J'ai passé une nuit blanche.
respiration profondeexprA2
deep breathing
La respiration profonde calme.
rêve lucideexprA2
lucid dream
Il fait souvent des rêves lucides.
le ronflementn.mA2
snoring
Son ronflement me réveille.
routine du matinexprA2
morning routine
Ma routine du matin dure une heure.
routine du soirexprA2
evening routine
Ma routine du soir: lecture et tisane.
se détendreverbeA2
to relax
Le week-end, j'aime me détendre en lisant.
sommeil légerexprA2
light sleep
J'ai le sommeil léger.
sommeil profondexprA2
deep sleep
Le sommeil profond répare le corps.
sommeil réparateurexprA2
restful sleep
Un sommeil réparateur.
le somnambulen.mA2
sleepwalker
Mon frère est somnambule.
somnolentadjA2
drowsy
Ce médicament rend somnolent.
la sophrologien.fA2
relaxation therapy
La sophrologie aide contre le stress.
le stressn.mA2
stress
J'ai beaucoup de stress au travail.
stresséadjA2
stressed
Il est stressé par les délais.
surcharge de travailexprA2
overload
Une surcharge de travail ce mois-ci.
temps pour soiexprA2
me-time
J'ai besoin de temps pour moi.
le yogan.mA2
yoga
Je fais du yoga le matin.
yoga du soirexprA2
evening yoga
Le yoga du soir aide à dormir.
avoir confiance en soiexprB1
to have self-confidence
Pour réussir cet entretien, il faut avoir confiance en soi.
la confiance en soin.fB1
self-confidence
Elle manque de confiance en soi.
consulterverbeB1
to consult, see a doctor
Elle consulte un médecin toutes les semaines.
épanouiadjB1
fulfilled, flourishing
Depuis qu'il a changé de métier, il paraît beaucoup plus épanoui.
l'équilibren.mB1
balance, equilibrium
Un équilibre délicat.
garder le moralexprB1
to keep one's spirits up
Malgré tout, elle garde le moral.
gérer son stressexprB1
to manage one's stress
Le sport l'aide à gérer son stress.
l'humeurn.fB1
mood
Il est de bonne humeur aujourd'hui.
lâcher priseexprB1
to let go
Apprendre à lâcher prise, tout un art.
la déconnexionn.fB1
disconnection, switching off
Le droit à la déconnexion protège les salariés en dehors de leurs horaires de travail.
la dépressionn.fB1
depression
La dépression se soigne, il faut consulter.
la ligne d'écouten.fB1
helpline
Une ligne d'écoute gratuite, jour et nuit.
l'anxiétén.fB1
anxiety
Des exercices de respiration contre l'anxiété.
la phobien.fB1
phobia
Une phobie des araignées très répandue.
la pleine consciencen.fB1
mindfulness
Manger en pleine conscience, sans écran.
la résiliencen.fB1
resilience
Sa résilience face à l'adversité est admirable.
la respirationn.fB1
breathing
La respiration profonde calme le corps.
la santé mentalen.fB1
mental health
La santé mentale des jeunes est préoccupante.
la siesten.fB1
nap
Une petite sieste après le déjeuner.
la solituden.fB1
loneliness, solitude
La solitude peut être lourde à porter.
le bien-êtren.mB1
well-being
Le bien-être au travail améliore la productivité.
le burn-outn.mB1
burnout
Elle se remet doucement d'un burn-out.
le journal intimen.mB1
diary, journal
Écrire son journal intime apaise l'esprit.
le psyn.mB1
shrink, therapist (fam)
Elle voit un psy depuis deux mois.
le psychiatren.mB1
psychiatrist
Seul le psychiatre prescrit des médicaments.
le psychologuen.mB1
psychologist
Le psychologue reçoit sur rendez-vous.
l'épuisementn.mB1
exhaustion / burnout
Un épuisement physique et mental.
le soutienn.mB1
support
Le soutien de sa famille l'a aidé à surmonter cette épreuve.
le thérapeuten.mB1
therapist
Un bon thérapeute écoute sans juger.
le troublen.mB1
disorder
Un trouble du sommeil à surveiller.
l'insomnien.fB1
insomnia
L'insomnie le guette avant les examens.
la méditationn.fB1
meditation
La méditation aide à se relaxer.
méditerverbeB1
to meditate
Il médite dix minutes avant de dormir.
moraladjB1
moral
Le soleil remonte le moral.
prendre soin de soiexprB1
to take care of oneself
Prendre soin de soi n'est pas un luxe.
résilientadjB1
resilient
Un peuple résilient face aux épreuves.
s'épanouirverbeB1
to blossom, flourish
Elle s'épanouit dans son travail.
sereinadjB1
serene / calm
Il reste serein sous la pression.
se relaxerverbeB1
to unwind
Elle se relaxe avec de la musique douce.
se sentir dépasséexprB1
to feel overwhelmed
Elle se sent dépassée par le rythme.
se sentir seulexprB1
to feel lonely
On peut se sentir seul même entouré.
soufflerverbeB1
to blow (wind)
Le vent souffle à cent kilomètres-heure.
surmonterverbeB1
to overcome, get over
Surmonter ses peurs.
la thérapien.fB1
therapy
Une thérapie efficace.
vulnérableadjB1
vulnerable
Protéger les populations vulnérables.
angoisséadjB2
anguished, very anxious
Il est angoissé à l'idée de prendre l'avion.
apaiséadjB2
soothed, at peace
Elle se sent apaisée après la marche.
avoir le cafardexprB2
to feel down / blue
Il a le cafard depuis le déménagement.
décompresserverbeB2
to unwind / decompress
Elle a vraiment besoin de décompresser ce week-end.
l'estime de soin.fB2
self-esteem
Travailler son estime de soi.
être à boutexprB2
to be at the end of one's rope
Entre le boulot et les gosses, elle est à bout.
la crise d'angoissen.fB2
panic attack
Elle a appris à gérer ses crises d'angoisse.
la déprimen.fB2
the blues (fam)
Un petit coup de déprime en novembre.
la gratituden.fB2
gratitude
Noter trois gratitudes chaque soir.
l'angoissen.fB2
anguish, dread
L'angoisse monte avant les résultats.
l'antidépresseurn.mC1
antidepressant
Les antidépresseurs demandent un suivi médical.
la sérénitén.fC1
serenity (soutenu)
Il aborde l'examen avec sérénité.
le traumatismen.mC1
trauma
Surmonter un traumatisme prend du temps.
surmenéadjC1
overworked
Surmené, il a fini par tomber malade.
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